Las tinturas concentran los principios activos de las hojas y flores de forma segura y prolongada. Por eso, hacer tinturas es más beneficioso para aprovechar todas las propiedades medicinales de esta planta.
Ingredientes:
- Hojas y flores de romero frescas (si no tienes acceso a romero fresco, también puedes usar romero seco).
- Alcohol de cereal (al menos 90% de alcohol).
- Un frasco de vidrio con tapa hermética.
Pasos para hacer la tintura de romero:
- Recolecta el romero: Déjalo secar en un lugar fresco y oscuro. Asegúrate de que las hojas y flores estén bien secas y sin humedad.
- Prepara el frasco: Llena un frasco de vidrio limpio (puede ser de 250 ml o 500 ml) con las hojas y flores de romero. Es importante que el frasco esté limpio para evitar contaminación.
- Añadir el alcohol: Cubre las hojas y flores de romero con alcohol de cereal. La proporción ideal es llenar el frasco hasta que el romero esté completamente cubierto por el alcohol, dejando un poco de espacio en la parte superior.
- Sellar y agitar: Cierra bien el frasco con su tapa hermética y agítalo ligeramente para mezclar el contenido. Esto ayuda a que los principios activos del romero se disuelvan en el alcohol.
- Dejar reposar: Coloca el frasco en un lugar oscuro y fresco, como un armario o una alacena, durante unas 2 semanas. Durante este tiempo, agita el frasco una o dos veces al día para ayudar en la extracción de los principios activos.
- Filtrar la tintura: Después de 2 semanas, filtra el contenido del frasco usando un colador fino o una tela de muselina para separar las hojas y flores del líquido. El líquido que obtienes es tu tintura de romero.
- Almacenar: Guarda la tintura en un frasco oscuro (preferiblemente de vidrio ámbar) y en un lugar fresco y oscuro para conservarla mejor.
¿Cómo usarla?
Externamente: Puedes aplicar la tintura de romero directamente sobre la piel para aliviar dolores musculares, mejorar la circulación o para tratar problemas capilares.
Internamente: Puedes tomar unas gotas (5-10 gotas) de la tintura diluida en agua, generalmente 2-3 veces al día, para aprovechar sus propiedades digestivas, circulatorias o energizantes.
Acá te dejo un video paso a paso sobre cómo hacer la Tintura de Romero